Турецкая баня хамам


Турецкая баня хамам турецкая баня

Турецкая баня хамам пользуется заслуженной любовью во всём мире. Она даёт совершенно особое чувство расслабленности, которое отличается от тех, что можно почувствовать в других видах бань.

Основная особенность турецкой бани – невысокая температура (от 30°C до 50°C) и 100%-я влажность парной. Столь редкий температурный режим позволяет наслаждаться хамамом даже тем, кто не любит сильный жар или не может его переносить по медицинским показаниям. Влажность при относительно низких для бани температурах переносится очень легко и не перегружает организм. Мягкое тепло и влажный пар – замечательный секрет хамама. Особый микроклимат позволяет легко открыть поры, насытить кожу влагой, очистить лёгкие и организм в целом. А сочетание традиционных банных процедур со спецификой хамама позволять испытать настоящее блаженство.

История турецкой бани

Первые бани в Турции появились ещё в VII веке. Согласно историческим данным, банную культуру турки переняли от арабов, а они, в свою очередь, от римлян. Вполне возможно, что прообразом хамамов послужили именно римские термы.

Интересно, что хамамы начали приобретать популярность на Востоке в то же время, что и Ислам. Иногда под новые бани перестраивали храмы старых религий или древние римские термы, сохраняя при этом последовательность помещений бань с различными температурными режимами. Однако новая банная культура внесла свои преобразования. Например, горячая парная стала также и местом для массажа, который проводили знаменитые и по сей день массажисты – в римских термах это не было предусмотрено , – а комнату  сухого жара заменила небольшая  «потельня».

 

Классический турецкий хамам

Турецкая баня хамам турецкая баня

Для того, чтобы насладиться настоящей восточной баней, нужно побывать в Стамбуле или Бухаре – там сохранились практически неизменные классические хамамы. Несмотря на некоторые современные усовершенствования, они остались как внутри, так и снаружи в почти первозданном виде.

Традиционный хамам представляет собой отдельное большое строение со множеством помещений, как основных, так и подсобных. Обогревается здание турецкой бани большим котлом, который либо встраивается в стену, либо размещается под полом. Отверстие, расположенное в полутора метрах от пола, служит для подачи пара в парную. Под каменным полом проходит труба с тёплым воздухом, который и обогревает парную. Близость котла позволяет настолько прогреть пол хамама, что по нему просто невозможно ходить без обуви. Классический хамам строится по принципу «ладони»: в центре находится парная – «ладонь», вокруг которой располагаются пять небольших комнат – «пальцев». На входе – «сгибе кисти» – обязательно обустраивается предбанник, где температура не поднимается выше 35°C. Здесь можно раздеться и немного прогреться, чтобы подготовить организм для более горячей парной. Сама парная – это просторное помещение, в центре которого находится каменный лежак – он называется «чебек-таши», что можно дословно перевести как «камень для живота». На нём нужно лежать именно животом вниз, чтобы как следует распариться и прогреть все органы.

Из парной пять узких проходов ведут отдельные ниши. Постепенно посещая каждую из ниш, можно увеличить температуру, а потом, вернувшись в парную, насладиться удивительным восточным массажем, который традиционно начинается с головы, постепенно доходя до ног. Со стороны турецкий массаж может испугать непосвящённого зрителя – кажется, что банщик нещадно избивает свою «жертву». Однако «жертва» этого варварства совсем не выглядит несчастной – напротив, видно, что всё это приносит парящемуся настоящее наслаждение. И неудивительно – настоящий турецкий массаж снимает усталость, придаёт мышцам упругость и силу и проясняет разум.

После сеанса массажа можно и вымыться жёсткой мочалкой, а потом искупаться в трёх бассейнах, в каждом из которых – своя температура воды. Эта система, несомненно, была унаследована от римских терм.

Современные хамамы

Сегодня турецкий хамам, конечно, далеко не тот, что в былые времена. В немалой степени это связано с тем, что бани почти утратили своё общественное значение – как место для гигиенических процедур общественная баня в наш век неактуальна, да и баню большинство тоже предпочитает собственную, пусть и маленькую. Такое серьёзное сооружение, как хамам, редко кому бывает по силам возвести на своём участке. Поэтому в наши дни хамамы, несколько видоизменившиеся, можно посетить в отелях, спортивных клубах, санаториях или центрах красоты и здоровья.

Турецкая баня хамам турецкая баня

Современные турецкие бани в основном состоят из трёх помещений. Первая комната, куда попадает посетитель бани, – раздевалка-«джамекян», где можно не только оставить одежду, но и принять душ. Затем следует сама парная – «харарет» – место, где можно как следует отдохнуть душой и телом. Мягкий тёплый пар поможет открыть поры, улучшит кровообращения и расслабит мышцы.

После распаривания обязательно следует массаж, традиционно выполняющийся с помощью жёсткой рукавицы из козьей шерсти, который чередуется с ополаскиванием тёплой водой. А после массажа отдыхающий переходит в последнюю комнату – «согуклюк», – где можно постепенно охладиться и отдохнуть.

Несмотря на то, что архитектура современных хамамов стала значительно проще по сравнению с классическими турецкими банями, отделочные материалы и конфигурация помещений вполне отвечают традиционным требованиям. Для внутренней отделки хамама применяется исключительно натуральный камень. Хамам никогда не отделывается деревом, даже лежаки в нём каменные. Интерьер выполняется, конечно, в восточном стиле, причём он может быть как простой, стилизованный под нарочитую «крестьянскую» грубоватость, так и роскошный, достойный шейха или султана. При этом очень важно подобрать светильники для хамама так, чтобы они были не только удобными и безопасными, но и подходили по стилю. Очень важный элемент архитектурной конструкции хамама – потолок в парной. Он должен быть, во-первых, куполообразным, а во-вторых, иметь высоту не ниже 2.7 м. Это не столько дань красоте, сколько практическое соображение – собирающийся на потолке конденсат будет не капать вниз, а стекать по стенам и уходить в дренажную систему.

Польза от посещения

Хамам великолепно способствует отдыху и расслаблению организма. Мягкий влажный пар отлично влияет на нервную систему, улучшает сон, помогает избавиться от мигрени, неврозов, тревожности. Банные процедуры в хамаме помогут поднять настроение, приободриться, повысить общий тонус.

Один из важнейших эффектов, который даёт посещение хамама, – это улучшение обмена веществ, которое способствует снижению веса и омолаживает организм.

Турецкая баня хамам турецкая баня

Посещение хамама оказывает благотворное влияние на состояние кожи, поскольку мягкое воздействие пара позволяет полностью очистить поры, помогает регенерации кожного покрова и обменным процессам, что позволяет не только устранить угри и раздражение, но и значительно омолодить кожу.

Посещение хамама поможет восстановить организм после тренировок, перегрузок и некоторых травм. Это тоже заслуга особого пара, который мягко и глубоко прогревает суставы и мышцы.

Противопоказания

Однако не стоит забывать, что хамам, как и любая баня, имеет некоторые противопоказания. У хамама их меньше благодаря относительно невысокой температуре в парной и мягкому влажному пару, поэтому турецкую баню можно посещать даже тем, кто по медицинским показаниям лишён удовольствия попариться в традиционной финской сауне или русской бане. Но следует учесть, что некоторые заболевания могут обостриться даже в столь деликатной бане. Итак, от посещения хамама придётся отказаться при следующих заболеваниях:

  1. онкология;
  2. активные воспалительные процессы внутренних органов;
  3. сердечно-сосудистые заболевания (хотя они и не ведут к стопроцентному запрету на посещение хамама, желательно всё же проконсультироваться у врача).

И всё же противопоказания к процедурам в турецкой бане незначительны в сравнении с другими банями, и его можно посещать очень многим. А польза хамама не вызывает сомнений. Поэтому при возможности обязательно стоит посетить турецкую баню и по-настоящему насладиться этой замечательной традицией Востока.

3 комментариев

  1. И вправду, просто огромное получается множество положительных воздействий от посещения турецкой бани на организм. Я достаточно часто пользуюсь русской баней у себя на даче, но теперь постараюсь как можно регулярнее посещать и хамам. Достаточно интересная мотивирующая статья, приятно что сегодня наткнулся именно на эту тему. Если можно дать своему организму еще больше пользы – почему бы этим не воспользоваться?

  2. Посещали хамам всего раз семьей, очень понравилось, сходим еще обязательно, когда в Турции будем.
    У нас было так. Сауна обычная, джакузи, затем сауна ментоловая и снова джакузи. Далее зал с огромным нагретым мраморным камнем. Несколько служащих нас всех уложили на камне и делали массаж, напевая турецкие песни. Неповторимая атмосфера. Потом душ, пенный массаж, массаж маслами, маска из глины и, напоследок, ароматный чай.
    Очень классно. Всем советую.

  3. Очень люблю париться, но из-за проблем с сердцем тяжело переношу слишком высокую температуру. И только в турецкой бане мне комфортно. Выбираться туда получается всего раз в месяц, тем не менее, это очень помогает мне заботиться о своем здоровье! Я не простужаюсь, цистит перестал меня беспокоить. Ну и, конечно, кожа от этих процедур становится просто прекрасной!

Оставить комментарий к mvintazh Отменить ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>