Турецкая баня — польза и противопоказания


Турецкая баня название

«Хаммам» (Восточная баня) появилась, примерно во второй половине первого тысячелетия. Некоторые ученые предполагают, что прародителем турецкой бани является терма, популярная у римлян. В записях некоторых английских путешественников девятнадцатого века нашли описание хамам, технологию которой, полностью приписали туркам. Несмотря на свое название, турецкая баня популярна практически во всех восточных народах. Но благодаря чему такая разновидность отдыха и оздоровления настолько привлекательна? Ответ можно найти уже в самом названии «хаммам» в переводе означает «распространяющийся пар», и под этим подразумевается одна из изюминок турецких бань. Не стоит забывать о японской бане, а также пользе и противопоказаниям русской бани.

Турецкая баня хамам славится наличием бассейна

Для всех восточных народов во все времена значение «хаммам» было очень велико. Перед входом в баню разницы не было между социальными различиями людей. Например, женщины посещали хамам даже тогда, когда был суровый патриархат. В суровую действительность жизни лам в те года, турецкая баня воспринималась не только как место, где помыться и насладится оздоровительным теплом, но и как уголок, где можно вести задушевные разговоры, провести полезные процедуры, а также поддержать свое здоровье и красоту. В принципе, мужчины не могли запрещать своим женам проводить время в хаммаме, ведь в таком случае женщина могла просто подать на развод, а в качестве причины указать запрет на посещение бани.

Польза турецкой бани

Польза турецкой бани проверена веками, на организм человека она воздействует посредством постепенного и равномерного разогрева. Хаммам спроектировали таким образом, чтобы посетитель имел возможность свободно перемещаться по комнатам бани. Все комнаты отличаются друг от друга температурой.

Благоприятное воздействие усиливают его тем, что тело подогревается постепенно, переходя с прохладного помещения к жаркому. Таким образом тело привыкает к высокой температуре, при этом избегается резкий перепад, который не восстанавливает организм, а скорее вредит ему. Температурные режимы в бане колеблются в пределах от 35ºС до 55ºС. Этот промежуток выбрали вовсе не случайно, он является наиболее гармоничным. Умнейшие люди много веков составляли, меняли и совершенствовали график температур. До нас дошел наиболее благоприятный вариант для оздоровительного разогрева.

Хаммам – это всегда красиво

Турецкая баня отличается от других еще тем, что в ней влажность может достигать все 100%, что в свою очередь позволяет достигать неповторимого расслабления. А после посещения этой бани, наиболее подходит фраза – «с легким паром», так как широкая поверхность испарения делает очень деликатное и мягкое воздействие пара. Невозможно пропустить то, что турецкая баня, которая полезна за счет большого количества компонентов, предлагает вам почти совершенную систему для подогрева тела горячим паром.

Но какая польза в этой особенности хаммам? Такой пар эффективно раскрывает поры, в свою очередь это способствует очищению кожи, уменьшению кожного жира, и помогает очень быстро избавиться от черных точек и угрей. Пар также способствует улучшению самой структуры кожи(кожные покровы под воздействием высокой температуры не пересушиваются, а только наоборот, они увлажняются благодаря достаточно высокому насыщению водой пара в хаммам). Расслабляющее воздействие дополняют мраморные лежаки.

Такое воздействие просто необходимо людям, у которых синдром хронической усталости, физическим или психологическим истощением, или тем, кто просто желает глубокой релаксации. Хаммам улучшает циркуляцию крови настолько, что облегчает застойные явления и нарушения периферического кровообращения.

Турецкая баня оказывает положительное влияние также на дыхательные пути, и ее рекомендуют посещать людям, которые страдают хроническим нарушениям в работе органов дыхания. Пар помогает вылечить ларингит, тонзиллит, вазомоторный ринит, фарингит, и даже пневмонию и бронхит. Хаммам отлично лечит простудные заболевания, например, кашель и насморк.

Турецкая баня хаммам

Обычно, людям с пороком сердца нужно избегать высоких температур, но такой вид бани им даже рекомендуют посещать, польза такого сбалансированного температурного режима, может помочь, например облегчить ишемическую болезнь сердца. Хаммам также облегчает гипотонию наравне с гипертонией. Худеющие женщины, чтобы усилить результат диет, также проводят время в саунах и банях. Турецкая баня отлично подойдет для такой цели, она корректирует фигуру, и уменьшает любую стадию целлюлита, и ее профилактика.

Еще кроме того что хаммам, помогает лечить серьезные заболевания, она благоприятно действует на больные суставы и мышцы, облегчает симптомы неврастении и подагры. Также хаммам будет по вкусу всем любителям аромотерапии, так как такая баня увеличивает восприятие запаха. Есть даже специальные ароматические масла для хаммам. Замедленная теплоотдача организма дает усиленный процесс окисления, и повышает обмен веществ. Токсины и шлаки выводятся вместе с потом, что положительно влияет на работу почек и мочеполовых органов, так как облегчает их нагрузку.

Очень красивая турецкая баня

Польза турецкой сауны

В своеобразной лечебнице, которая называется турецкая баня, пользу приносит не только высокая температура и влажность, но и воздействие холода и тепла. В большинстве турецких бань есть бассейн с прохладной водой, их предлагают посетить после распаривания. Эта процедура помогает улучшить работу сердца и нормализует кровяное давление. В то время, как в обычных банях волосы необходимо защищать от высокой температуры, в турецкой бане с ее влажным воздухом волосяной покров увлажняется и укрепляется.

Хаммам благоприятно воздействует на пищеварительную систему, высокая температура в бане помогает восстановить кишечную флору, а это в свою очередь является профилактикой дисбактериоза. Под воздействием турецкой бани, печень начинает лучше выделять желчь, и это помогает ей нормально работать. С восстановлением физического здоровья в хаммам, исчезают также психологические проблемы. Люди, которые страдают бессонницей, при посещении таких разновидностей бань, спасаются от этой проблемы. В сравнении с финскими банями, турецкая вовсе не обезвоживает организм, это доказывает простой практический пример. После посещения турецкой бани вовсе не хочется пить, а турки после того как приняли такую процедуру, традиционно выпивают чашку зеленого чая, или съедают один апельсин.

Противопоказания турецкой бани

Несмотря на деликатное воздействие и огромные лечебные эффекты, в турецкой бани есть несколько минусов. Хаммам, у  которого есть намного меньший  список противопоказаний по сравнению с благотворными воздействиями, не рекомендовано посещать людям, у которых плохая реакция на высокий температурный режим. Нужно отметить, что человек может и не ощутить дискомфорта, но так или иначе идет ухудшение некоторых проблем со здоровьем, которые вызваны различными заболеваниями.

Запрещено посещать турецкую баню людям, которые страдают бронхиальной астмой, хотя хаммам облегчает её симптомы в самых начальных стадиях, то тяжелая форма болезни, которая сопровождается частыми приступами, только ухудшится. Также строго противопоказанными заболеваниями есть эпилепсия, туберкулез легких и острый инфаркт миокарда. Гипертонию воздействовать высоким температурам также можно только на ранних стадиях. При второй и третей стадиях, то, что было лекарством, станет ядом. Также противопоказаны прогревающие процедуры, как хаммам больными онкологическими заболеваниями, если есть воспалительные процессы, сопровождающиеся температурой. Людям, у которых инфекционное заболевание, также не рекомендуется посещать хаммам, когда болезнь у них находится в обостренной фазе.

Людям с различными сердечными заболеваниями, а также с гипертонией и атеросклерозом, не рекомендовано посещать бассейн сразу после парной. Негативно реагирует на турецкую сауну кожа, на которой есть различные воспалительные процессы. Людям, у которых есть воспаление щитовидки или почек, или катаракта, противопоказано посещать турецкую баню. Категорически запрещено посещать хаммам людям с варикозным расширением вен, так как ситуация может моментально ухудшится. С сильной головной болью также не рекомендуется посещать такую сауну, так как проблема может только ухудшиться, или привести в обморок. При разнообразных заразных заболеваниях, нужно немедленно прекратить посещать любую баню, так как все турецкие бани, и парные, являются общественными местами, куда люди приходят улучшить свое здоровье, а не возвратиться домой с таким «сюрпризом» типа грибка.

Людям с алкогольным опьянением не следует в качестве места для отдыха выбирать турецкую баню. Так как на организм будет идти двойная нагрузка, которая вытекает от плохого взаимодействия алкоголя и высоких температур, может закончиться плохими последствиями. Детям до трех лет, в принципе, можно посещать хаммам, но все же, врачи настоятельно не рекомендуют такой детский досуг. Турецкие бани, в своих противопоказаниях имеют определенные ограничения по возрасту, которые имеют рекомендательный характер. Считается, что перенасыщенный влагой воздух и высокие температуры плохо переносят дети до двенадцати лет, а также пожилые люди.

Массаж в турецкой бане

Если, несмотря на всякие противопоказания, человек все же решил посетить баню, то ему нужно выбрать самые щадящие температуры. Много людей очень любят проводить время в бане, но состояние их здоровья не позволяет этого делать, то в таких случаях хаммам самый лучший вариант, ведь пои сравнению с другими банями, турецкая имеет наименьшее количество противопоказаний.

Чтобы небыло негативных последствий, даже самому здоровому человеку, нужно соблюдать определенные правила безопасности. Бывает такое, что при длительном нахождении в турецкой бане, у человека начинается головокружение или слабость. В этих случаях нужно немедленно покинуть парилку. Абсолютно любой человек может «перепарится», также может быть какое-то необнаруженное заболевание, которое попадает в список к не рекомендуемым для посещения хаммам. Также, чтобы предотвратить распространение такого заболевания, как грибок, нужно обязательно одевать личные тапочки.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>